サウナ

白樺の枝葉を束ね、全身に叩きつけるようにして使用するヴィヒタ（Vihta）。サウナ室内で使用することで血行促進や発汗を促すだけでなく、爽やかな香りからリラックス効果を得ることができます。 今回は国内のサウナーでも人気が高まっているヴィヒタについて解説します。ヴィヒタの効果や使い方について見ていきましょう。 ヴィヒタとは？...

新たなカルチャーとして幅広い世代から支持を集めるサウナ。そんなサウナの入浴方法の1つが、アウフグースです。サウナ室内でタオルをあおいで熱風を浴びる体験はエンタメ性も高く、魅了される人が続出しています。 そこで今回は、アウフグースの意味や楽しみ方のポイント、ロウリュとの違いについて解説します。 アウフグースとは？...

フィンランド式サウナの代名詞とも呼べるのがロウリュです。ロウリュとは熱せられたサウナストーンに水をかけ、水蒸気を発生させる入浴方法で、サウナ発祥の地フィンランドのサウナには欠かすことができないものとなっています。 国内でもサウナーを中心にロウリュへの関心が高まっていますが、今回はロウリュとは何か？その効果や入り方の注意点などについて解説します。 ロウリュとは？...

サウナの発祥地として知られるフィンランド。そのサウナ文化は2000年以上の歴史があり、フィンランド人にとっては生活に溶け込んだ欠かせない存在となっています。 今回は、フィンランドのサウナ文化や歴史・サウナの種類についてご紹介。サウナーの「聖地」とも呼べるファンランドのサウナ事情を、一緒に見ていきましょう。 2000年以上の歴史を持つフィンランドのサウナ文化...